Siestarios en CABA: cómo funcionan los espacios gratis para dormir una hora en el trabajo
Siestarios en CABA: dónde están, qué ofrecen y cuánto cuesta descansar una hora
Tomarte una siesta corta (power nap) en medio del día mejora la concentración, baja el estrés y sube la productividad. En CABA ya podés hacerlo en espacios pensados para desconectar 20-30 minutos y volver renovado.
Dónde hay siestarios (y horarios)
Calm es Simple - Chacarita: Santos Dumont 3507, CABA.
Turnos de 45 min (siesta sugerida: 30'), lun. a vie. de 12 a 16:15:
- 12:00-12:45
- 13:45-14:30
- 15:30-16:15
Coworking Workplace by IRSA - Núñez: Vedia 3892, Piso 2, CABA.
- Tres boxes (dos colchón original, uno híbrido), 13:00-16:15.
¿Cuánto cuesta?
- Gratis. El siestario de Calm y los boxes en el cowork no tienen cargo, pero requieren reserva previa.
Qué incluye la experiencia
- Cama hecha + ropa de cama, pijama y pantuflas.
- Elección de almohadas.
- Ambiente regulable (luz y sonido con asistentes tipo Alexa).
- Zona "Despabilate" previa para relajar y cierre con hidratación (y a veces descuentos/regalitos).
Cómo reservar (paso a paso)
- Sacá turno online: web/app del siestario (Calm) o QR con Calendly en el cowork.
- Elegí día y franja (12-16:15 en Calm; 13-16:15 en Workplace) y, en el cowork, seleccioná box.
- Recibís el código de acceso por mail/WhatsApp (cowork) o la confirmación del turno (Calm).
- Llegá a horario, registrate, pasá por "Despabilate" y acomodá luz/sonido a tu gusto.
- Dormí 20-30 min dentro del turno de 45 min. Al salir, hidratate y retomá tu día.
Tips rápidos para una buena siesta
- Evitá cafeína 60-90 min antes.
- Usá medias y abrigo liviano (la temperatura baja favorece el sueño).
- Poné alarma suave a los 30 min para despertar sin pesadez.
Dato de uso: los turnos más demandados son los de 15:30, especialmente miércoles y jueves. Seguí a El Economista en Google Agreganos a tus medios preferidos. + Agregar